Aktywność fizyczna

przez | 9 sierpnia, 2020

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach tudzież w niedalekim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż odrobinę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Jedna myśl nt. „Aktywność fizyczna

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.