Witamina A – podstawowe wiadomości

Zastanawiasz się w jaki sposób na skórę oddziałuje witamina A? W których wytworach jej szukać? Przyjrzymy się rozmaitym postaciom tejże witaminy, dzięki czemu będziesz mogła określić, która z nich najlepiej wpływa na skórę.

Witaminy ważne dla zdrowia i wyglądu?

Witaminy to nieodzowność do podtrzymania należytego stanu wielorakich funkcji organizmu. Jedzenie posiłków bogatych w składniki odżywcze, przyjmowanie suplementów witaminowych i konsumowanie produktów bogatych w witaminy jest ogromnie pożądane nie tylko dla Twojego zdrowia, ale i wyglądu. Oprócz poprawy jakości cery, witaminy mogą być także pomocne w leczeniu różnych chorób skóry.

Witamina A – czym jest?

Witamina A jest nieodzownym składnikiem odżywczym, poprawiającym zdrowie skóry, oczu oraz funkcje odpornościowe.

Można ją podzielić na dwie grupy:

– retinoidy,

– kartoneoidy.

Retinoidy znajdują się w produktach takich jak:

– łosoś,

– wątroba wołowa,

– produkty mleczne np. mleko, masło i ser cheddar,

– jajka,

Kartenoidymożna znaleźć między innymi w takich produktach:

– marchew,

– pomidory,

– słodkie ziemniaki,

– zielone warzywa liściaste,

– owoce, takie jak mango, morele i śliwki.

Konsumowanie produktów zawierających witaminę A jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia skóry.

Retinoidy:

Witamina A jest przekształcana w retinol przez wątrobę, następnie jest magazynowana lub transportowana przez układ limfatyczny do komórek w całym organizmie.

Skóra reaguje na retinoidy i łatwo przyswaja witaminę A po użyciu miejscowym. Retinol pobudza wytwarzanie nowych komórek skóry. Rekomenduje się go w leczeniu trądziku.

Kartenoidy

Są zasobne w przeciwutleniacze. Dieta obfita w kartenoidy, np. beta-karoten, może przeciwdziałać uszkodzeniom komórek, przedwczesnemu starzeniu się cery i innym chorobom skóry.

https://blogmedyczny.eu/

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.