Dieta w przebiegu ciąży

przez | 19 lutego, 2022

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, aby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Wszelako spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.