Archiwa tagu: ćwiczenia

Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach tudzież w niedalekim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać… Czytaj dalej »