Archiwa tagu: oddech

Hartowanie ciała i inne tematy

Wim Hof Oddech Funkcjonuje mnóstwo sposobów odprężenia, wyciszenia, skupienia, odizolowania od nachalnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc po polsku, uważność. Osadź się w tu i teraz i skup się na swoim oddechu. Niejednokrotnie nasze myśli uciekają. Zwykle w dwa znajome nam znakomicie kierunki. Bądź zgłębiamy przeszłość i najczęściej w sposób… Czytaj dalej »